मैं एक शुरुआती ब्लॉक से कैसे गोता लगाऊं? HLB विस्तार से परिचय देगा
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एक स्विमिंग पूल शुरू होने वाले ब्लॉकतैराकी सुविधा में सिस्टम का एक महत्वपूर्ण टुकड़ा, मुख्य रूप से आक्रामक तैराकी में। वे अक्सर चैंपियन तैराकों और विशेषज्ञ इंजीनियरों की सहायता से कुछ चुनिंदा टेक-ऑफ प्रदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। एक संक्षिप्त लीपिंग-ऑफ पॉइंट प्रदान करता है, सबसे तेज आप कभी भी तैराकी की दौड़ में पास हो सकते हैं, जब आप शुरुआती ब्लॉक से बाहर गोता लगाते हैं। एलीट तैराक शुरुआत से एक घंटे के साथ 10 किलोमीटर से अधिक की गति प्राप्त कर सकते हैं!
आक्रामक तैराकी में, शुरुआत ब्लॉक से एक बहुत अच्छा गोता दौड़ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपनी शुरुआत के दौरान, आप हर दूसरे बिंदु की तुलना में अतिरिक्त गति का उत्पादन कर सकते हैं, इसलिए आपको सीखना चाहिए कि उस गति का उपयोग कैसे करें और इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करें। भले ही शुरुआती ब्लॉक का आपका गोता कुछ सेकंड लेता है, लेकिन क्षमता का ज्ञान प्राप्त करना दौड़ की छूट को जीतने का एक अनिवार्य हिस्सा है।
Ensure संरक्षण और के प्राथमिक आकार को स्वीकार करेंप्रारम्भिक खण्ड: शुरुआती ब्लॉक एथलीटों का सामना करने और तैराकी प्रतियोगिताओं में शुरू करने के लिए एक सेट प्लेटफॉर्म है। यह पानी के ऊपर एक सकारात्मक शिखर है। प्लेटफ़ॉर्म की एक सकारात्मक लंबाई और झुकाव है, और लेन की संख्या इसके चारों ओर चिह्नित हैं। सार्वजनिक स्विमिंग पूल में, अब प्रयास करने के लिए अब एक विशेषज्ञ छलांग का प्रयास करने के लिए खतरा या दूसरों को नुकसान से दूर रखना शुरू हो जाता है; आप प्रयास करते हैं, कृपया एक सुरक्षित स्विमिंग पूल की खोज करें और व्यायाम करें जबकि कोई अलग लोग नहीं हैं।
सबसे अच्छी शुरुआत विधि:
आर्म स्विंग, रैप राउंड आर्म, लालची टेबल, स्क्वाटिंग, आदि के साथ कई शुरुआत तकनीकें हैं।
अधिकतम नहीं असामान्य स्थान वाले स्क्वाटिंग और टेबल-ग्रैबिंग हैं।
एक स्क्वाटिंग स्थिति में शुरू करने के लिए, आप अपने पैरों को विभाजित करना चाहते हैं, एक के पीछे एक, सामने के फ्रिंज को क्लचिंगप्रारम्भिक खण्डप्रत्येक हाथ के साथ, कमांड को सुनने के बाद शुरुआती ब्लॉक को मुश्किल से धक्का दें, और अपने फ्रेम को हवा में जाने के लिए एक साथ रखने के लिए हवा को खींचें।
शुरुआती ब्लॉक से शुरू करने के लिए, खड़े हो जाओप्रारम्भिक खण्डअपने पैरों के साथ-साथ कंधे-चौड़ाई के साथ-साथ, अपने पैर की उंगलियों के साथ एक साथ शुरुआती ब्लॉक के सामने की फ्रिंज को पकड़ें, प्रत्येक हाथ से शुरुआती ब्लॉक के कम फ्रिंज को क्लच करें, और जब आप तैयार हों तो हवा में उतार दें, ताकि आपका फ्रेम एक सुव्यवस्थित तरीके से पानी में प्रवेश करे।
फिनली, अपने पानी की पहुंच क्षमताओं और ग्लाइडिंग के बारे में जागरूक रहें: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरीके से शुरू करते हैं, आपको पानी में आने के दौरान अपने फ्रेम को सुव्यवस्थित करने की आवश्यकता है, साथ में अपने पैरों और हथियारों को सामूहिक रूप से और लंबे समय तक प्रतिरोध को कम करने के लिए। पानी की पहुंच का रवैया मध्यम होना चाहिए, आमतौर पर लगभग 30 डिग्री। पानी में आने के बाद, आप एक निश्चित दूरी के लिए एक सुव्यवस्थित मुद्रा में पर्ची बनाए रख सकते हैं, जिसके बाद फिर से तैरना शुरू हो जाता है।
योग करने के लिए, जबकि का उपयोगस्विमिंग पूल स्टार्टिंग ब्लॉक, आप कुछ सुरक्षा सुनिश्चित करना चाहते हैं, एक उपयुक्त शुरुआत विधि चुनें, और पानी की पहुंच क्षमताओं और ग्लाइडिंग से अवगत रहें। प्रशिक्षण और उन तकनीकों को जानने के लिए, आप तैराकी प्रतियोगिताओं में उच्च परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
मुझे उम्मीद है कि यह ब्लॉग आपकी समस्या को हल कर सकता है। यदि आप अभी भी कुछ भी नहीं समझते हैं, तो आप HLB से परामर्श कर सकते हैं।
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